一、连续回撤不是异常，是必须预设的场景
很多人把连续回撤当“今天状态差”，于是尝试临场修复。真正有效的做法是把连续回撤写进预案：触发阈值、暂停时长、恢复条件都提前定义。回撤管理靠预案，不靠情绪。
二、先停再调，不要边亏边改
边执行边改规则，往往会把错误扩散。正确顺序是：先停止当前动作，冷却后再复盘，再决定是否调整。停手本身不是放弃，而是给系统恢复判断质量的时间。
三、调整优先级建议
优先降频，其次降暴露，最后才是改判断逻辑。多数情况下，频率和暴露先降下来，就能明显减少噪音影响。逻辑调整应在情绪稳定后进行。
四、恢复执行的三个条件
条件一：情绪评分恢复到正常区间。
条件二：复盘完成并有明确修正点。
条件三：恢复后先以低暴露测试，不直接回到原节奏。
五、结语
风控能力不体现在“回撤不会来”，而体现在“回撤来了你怎么处理”。先停、再看、后调，是最稳的实战顺序。
